1，走路對身體有什麽好處？
散步也是壹種運動，但相對更輕松，也不會浪費太多時間。只要按照平時的走路姿勢，每天都可以利用上下班時間鍛煉身體。走路對身體的消化功能有很大的幫助。俗話說“飯後百步走，活到九十九”，很有道理。走路可以幫助人消化食物，促進食物的吸收。走路的時候，腳會不停的擡和落，相當於對腳有壹定的按摩。腳是人體的第二心臟。經常散步還可以促進身體的血液循環，增強身體的抵抗力。
2.除了走路，還有什麽簡單的健身方法？
保健必須從多方面進行，僅僅依靠運動是不夠的。比如正常作息習慣，飲食衛生，睡眠狀態等。，會對健康產生壹定的影響。平時要保證充足的睡眠。良好的睡眠質量會讓我們的身體感到舒適，充滿活力。妳需要註意飲食中的營養。可以適當吃點肉，但不要太油膩。我們應該註意平常的事情，逐漸養成良好的生活習慣。
保健需要很長的時間。如果只是突發奇想，就沒必要談醫療保健了。必須長期堅持，才能在體內發揮作用。