大骨蓮子桂圓大棗枸杞湯怎麽做？

不是很復雜，營養也不錯。蓮子有補脾、肺、心、腎、腸的作用。桂圓具有滋補強身、養心安神、養血壯陽、健脾開胃、潤膚美容的功效。大棗性溫味甘，補中焦，安神，補肝腎，養肝明目，緩解疲勞。

大骨蓮子桂圓大棗枸杞湯

工作方法

食材:大骨頭壹根，蓮子適量？桂圓量？5棗？枸杞20粒膠囊

步驟

1，紅棗洗凈，再泡蓮子。

2.將龍眼肉、紅棗、蓮子、枸杞子用清水洗凈，壹起放入鍋中，倒入1000 ml清水，大火燒開後轉小火，繼續燉20分鐘。

3.煮好後趁熱加入紅糖拌勻。

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