1.調整飲食:寶寶脾胃不好引起的積食，多是因為餵養過度或飲食不合理，吃太多油膩、油炸、刺激性食物，造成脾胃受損，脾胃功能失調，出現積食。所以要飲食有規律，少吃多吃，循序漸進。吃易消化和有營養的食物，避免油膩和刺激性食物。
2.按摩:如果孩子消化不好，給他按摩四橫穴就好了。四紋穴的具體位置在掌面四指第壹指之間的紋區。家長可以用揉或推的方式按摩。
3.適當運動:適當運動可以促進腸道蠕動，增強腸道的代謝能力，幫助消化吸收。但要註意運動量和運動方式，不要過度。