(1)清洗玻璃杯或其他茶具，以備後用。
(2)取5-10朵藏紅花，放入幹凈的茶杯中。
(3)用開水沖泡藏紅花。
(4)靜置幾分鐘，待水溫適宜後飲用。
(5)再灌杯3次左右後，與藏紅花絲壹起食用。
2.藏紅花泡水的效果:
(1)增強體質。
長期的工作壓力降低了身體的防禦能力，容易被病毒攻擊，引發各種疾病。藏紅花茶促進巨噬細胞功能，清除細胞周圍的“垃圾”，增強細胞免疫功能，提高人體抵抗力，健康生活無憂無慮。
(2)冷靜下來。
長時間工作使人感到無聊，思維遲鈍，這是人體(尤其是大腦)缺氧的表現。藏紅花茶能及時促進人體血液循環的血氧供應，使飲用者保持思維敏捷、平衡、自信。
(3)增強體質。
長期的工作壓力降低了身體的防禦能力，容易被病毒攻擊，引發各種疾病。藏紅花茶促進巨噬細胞功能，清除細胞周圍的“垃圾”，增強細胞免疫功能，提高人體抵抗力，健康生活無憂無慮。
(4)冷靜下來。
長時間工作使人感到無聊，思維遲鈍，這是人體(尤其是大腦)缺氧的表現。藏紅花茶能及時促進人體血液循環的血氧供應，使飲用者保持思維敏捷、平衡、自信。