女性長期遊泳還是有很多好處的。下面簡單說明壹下幾點:
首先是長期堅持遊泳可以讓每個人的身材變得更好看，因為遊泳是壹項相對消耗熱量的運動，可以幫助我們塑造體型，讓我們的身體線條變得更好看。
第二個好處是遊泳可以保護脊椎，因為遊泳的時候會有浮力，這樣頸椎就沒有壓力了。另外，我們的運動可以放松頸椎，鍛煉頸部肌肉，更好的保護頸椎。
第三個好處是遊泳可以增強我們的心肺功能，因為遊泳是壹項有氧運動。我們可以通過長期堅持遊泳來提高心肺功能。
遊泳有很多好處，但遊泳也是禁忌。有高血壓和心臟病的人不建議蛙泳，因為可能會導致疾病的復發，所以建議妳根據個人身體狀況進行鍛煉。