遊龍拳的特點可以用“柔、伸、平衡、全面”來形容。遊龍拳動作緩慢輕盈，完全沒有需要爆發力的動作；整套動作沈穩大方，全身充分舒展，活動範圍大；整個運動過程照顧到了運動的各個方向，頭頸部、腰椎、全身四肢的關節都得到了充分的活動；筋骨得到充分的牽拉和鍛煉，這是遊龍拳的特點。
太乙遊龍拳分為三個階段:第壹階段是外練。內部精煉的第二階段。入門第三階段。滲透，無意識支配，看似不動。精、氣、神的‘靜’與招式的‘動’高度自然融合，動則靜。不動則圓，生動則靈，舒緩自然，不滯則興，與生機共振運行，增強經濟，歷久彌新。