雪梨:梨含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。有降血壓、滋陰清熱的功效。經常吃梨對高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者大有好處。可促進食欲，幫助消化，具有利尿、通便、解熱的作用，用於高熱時補充水分和營養。熟梨有助於腎臟排泄尿酸，預防痛風、風濕病和關節炎。還具有潤燥、祛風、醒酒、解毒的功效。秋季氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢，口鼻幹燥，有時幹咳少痰。每天吃壹兩個梨，可以緩解秋燥，有益健康。木瓜:木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於人體消化吸收食物，所以有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸。蜂蜜:潤肺止咳，美容養顏，多為女性使用或食用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水可以有效緩解便秘，排毒效果很大。蜂蜜可以調節腸胃功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。
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