今天，日本的桑拿室被稱為巖石浴。它和韓式桑拿房的區別在於，日式桑拿房有壹個炕，體驗者可以躺在上面，韓式桑拿房有壹排凳子，體驗者坐在上面。相對來說，日本的桑拿房更舒服。
巖浴是壹種古老而時尚的疾病治療和養生方式，源於中國古老但失傳的切石療法，後盛行於日本。
沐浴者需要在室溫38度以上、巖床表面溫度42度以上、濕度60%的條件下，躺在溫暖的天然礦物板巖上，在板巖輻射出的強遠紅外線和豐富的負氧離子的作用下，排出大量的體汗，從內部促進身體的新陳代謝。巖石浴可以減輕身體負擔，排毒養顏，瘦身效果明顯。基巖的主要材料是對人體有超過26種益處的天然礦石板，通過人工作用可以釋放更多的能量給人體。巖浴最大的功效來自於遠紅外線和負氧離子的作用，是桑拿、溫泉、瑜伽等健身方式無法比擬的。