大多數書法家身體健康，長壽。比如唐代幾位大書法家，張旭活到89歲，劉公權活到88歲，歐陽詢去世85歲。明代書畫家董其昌，享年83歲，文徵明89歲。當代書法家舒潼總結說:“寫字往往能使血液流動順暢，少生疾病。”這是因為寫作時，“不考慮情緒、得失、榮辱，而集中精力做到冷靜、連貫”。這個說法不是空話。當妳心煩意亂，情緒低落的時候，練字可以讓人靜下心來，與人為善，寧靜淡泊，甚至心滿意足。累啊累啊，寫幾個字就覺得舒服，神清氣爽，好像用不完似的。通過練字療傷治病，可以達到寧心養身、健腦通脈、活血壯骨、安神定誌的效果，有益健康。
學習中國書法有養生作用。心平氣和，豁達開朗，對人友善，永遠面帶微笑，在這種心理狀態下，內啡肽會不斷分泌，增強免疫功能，治療內臟“衰竭”，延緩衰老，強身健體，延年益壽，這是天經地義的道理。希望大家學點書法，永遠和健康快樂在壹起。