美食愛好者應該很理解這種心情。雖然他們已經吃飽了，但是如果有食物的誘惑，還是很難抗拒和控制自己。這也是壹種心理不可控的行為，肥胖的人往往更難拒絕食物。如果家長想幫孩子減肥，那麽盡量避免在孩子面前吃壹些香氣誘人的食物，這樣也有助於孩子減肥。
考慮自己是否有相關疾病。如果飲食規律，但孩子仍然超重，也要考慮提前預防相關疾病。父母最好帶孩子去醫院檢查壹下。可以更放心。不要減肥。孩子正處於成長階段。妳可以帶她出去跑步。妳可以控制妳的飲食。不要暴飲暴食。不要吃膨化食品。可以喝脫脂牛奶和蛋白粉。早上吃好，中午吃好，晚上少吃，這才是健身之道。
健康飲食，少吃。外面的食物太油膩，不壹定健康，對孩子的發育也不好。父母壹定要搭配好食材，多吃水果蔬菜，多運動，會慢慢瘦下來的。家長首先要克服過度溺愛孩子，愛吃什麽不給什麽，導致偏食的問題。給他合理的飲食，多吃綠葉蔬菜和粗糧配蛋禽魚，少吃或不吃零食拒絕碳酸飲料。在保證安全的前提下，多運動，堅持壹段時間，應該會有明顯效果。