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太極拳能強身健體嗎?

太極拳可以強身健體。但打太極需要註意:避免走神;忌松散無力;避免僵化,多運動;避免突然襲擊;避免輕浮的舞蹈。

太極拳是中國的壹種武術,被歸類為內家拳。明朝萬歷年間(具體日期不詳),山西武術家王宗嶽所著《論太極拳》確定了太極拳的名稱。楊魯禪(1800 ~ 1873)推動了太極拳在中國的迅速普及和傳播,使太極拳家喻戶曉。1949後由國家體委統壹改編,用於體操、表演和體育比賽。中國改革開放後,部分恢復原貌;它可以進壹步分為比賽用太極拳、體操用太極拳和太極推手。傳統太極拳流派眾多,常見的有陳、楊、吳、吳、孫、招寶、武當等流派。各流派既有傳承關系,又各具特色,呈現百花齊放的狀態。截至2014年4月,韓國、日本、印度等周邊國家太極川已經開始申請世界遺產了。2065438+2008年3月,NPC代表將申請該項目的緊迫性寫入提案。

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