說到健身，很多人都是向往的，因為可以讓身體更健康，讓身體更強壯。有些胖子也想健身，但是因為身體疼痛或者其他原因，堅持不了很久。這個Xi安叔叔可不是這樣。他建了34年，身材壹點沒變。太完美了。在健身的過程中，這位大叔獲得了健美比賽的冠軍，收獲了很多羨慕的目光。
健身的生活特別苦。邊肖也看到壹些健身博主的每日視頻博客。他們每天都吃壹些麥片和壹些看起來不太好吃的食物，比如雞胸肉和蔬菜沙拉。別人在玩的時候，要舉鐵或者跑步，或者練腿腰。這種活動持續十年，沒有辦法改變，比較無聊。有毅力可以堅持，而沒有毅力的人，可能健康壹個月後就放棄了。只能說每個人的目標不壹樣，所以在做某些事情的時候會有不同的變化。有的人能堅持，有的人不能。
過了瓶頸期，妳就會慢慢把健身當成壹種習慣，像這位大叔壹樣健康。