首先從中醫的角度來說，血是發之源，腎是發之花？簡單來說，如果血虛腎虛反映在頭發上，頭發就會枯萎脫落，而黑芝麻的中醫功效是滋補肝腎，所以從中醫的角度來說，黑芝麻確實有護發的功效。
其次，我們的頭發需要營養，尤其是鈣、鐵、蛋白質和各種氨基酸。看看現在很多洗發水都添加了蛋白質和氨基酸，就可以想象這些營養成分對頭發的重要性了。黑芝麻雖然體積小，但其豐富的營養正好適合頭發，所以很多護發食品中都含有黑芝麻等成分。
更何況是黑芝麻？黑色？有利於頭發黑色素的形成，對部分白發也有調理作用，而且根據相關資料記錄和統計，黑芝麻的烏發效果還不錯。
那麽日常生活中怎麽吃黑芝麻呢？最簡單的方法就是蒸米飯的時候撒壹些。如果想喝，可以在豆漿或奶昔中加入黑芝麻進行勾兌。做黑芝麻糊並不難。可以在豆漿機中加入黑芝麻、糯米粉、紅棗和水，壹碗又濃又香的黑芝麻糊就可以在機器做好的時候呈現出來。
所以說黑芝麻能保養頭發是真的，但是雖然好，但是太差了。脂溢性脫發患者要適量服用黑芝麻，因為黑芝麻太油，容易加重發油，進而加重脫發。妳了解黑芝麻的護發功效嗎？如果小夥伴們想吃黑芝麻養發，壹定要持之以恒，堅持服用才會有效果。妳還記得嗎？