小米南瓜粥的功效

南瓜小米粥主要有健脾養胃、補腎安神、滋陰美容的作用。因為小米有溫中和胃的作用，對腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病等都有好處。

南瓜米粥中的南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，進入體內後可以防止皮膚過度角化，使皮膚更加細膩光滑。同時，南瓜中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，維持腸道微生態，從而對預防腸道傳染病起到良好的作用。