第二種是脾胃虛弱的人。
壹般來說，脾胃虛弱的人，舌苔會厚，大便有粘液，頭發油。當發現這些癥狀的時候，可以煮壹些小米粥，因為小米粥有很好的健脾養胃的作用，不僅可以驅散脾胃的火氣，還可以讓這些癥狀慢慢好起來。如果有的患者正在服藥，也可以喝壹些小米粥，因為喝小米粥可以減少藥物對胃的傷害。
第三種是大便不成形的人。
現在很多人都不太關註拉出來的凳子有沒有成型。其實這也是判斷他們健康與否的壹個標準。大便不規則的人基本都是脾虛引起的，妳也可以喝點小米粥來改善。
第四種是容易發生口腔潰瘍的人。
很多人應該都知道口腔潰瘍的主要原因是上火，但是經常發生，口腔潰瘍也是身體有問題的信號。小米含有豐富的維生素、氨基酸等營養成分，含量非常高，所以經常喝小米粥還可以預防口腔潰瘍等口腔疾病。