三七每天吃多少，每天吃多少最好？

1.如果服用三七，建議壹天服用3~6克，分三次服用，但壹天最好不要超過6克，可以溫開水服用。

2.吃三七有壹定的養生作用，分為生吃和熟吃兩種方式。生吃對促進血液健康、預防各種心腦血管疾病有壹定作用，特別適合中老年人和長期缺乏運動的人。同時也有助於降低血壓、血脂、血糖。而且熟食有補血的功效，被稱為補血聖藥。