新北中醫藥學會常務理事、中醫沙正平指出，揉耳朵有很多好處。中醫理論提到“腎開竅於耳”，耳朵大意味著腎充滿活力，先天稟賦好。耳垂長表示心智健康。如果每天能揉耳朵10分鐘，肯定對五臟六腑和全身的氣血循環有好處。
耳朵健康相關穴位反射區
根據中醫辨證，耳朵與健康密切相關。基本上最下面的耳垂對應的是頭部和大腦，中耳窩是內臟區，外耳廓是肢體，靠近耳尖的三角窩是生殖系統。除了按摩整個耳朵，還可以詳細按摩每個區塊，促進循環，緩解精神萎靡、腰酸背痛等不適。
另外，捏捏耳垂有助於提神醒腦。因為耳垂關系到頭、腦、臉等部位，食指和中指的指腹貼在耳垂正面，拇指貼在背面。捏住耳垂後，順時針逆時針畫圈5次，再輕輕往下拉5次，有助於提神醒腦，提高智力，消除眼疲勞，暖身。