谷雨中的季節與保健谷雨節氣過後，雨量增多，空氣中的濕度逐漸增大。這時養生保健要適應自然環境的變化，通過人體自身的調節，使人體內部的生理環境適應外部自然環境的變化，從而保持人體各器官的功能正常。“蘇文？救命格式塔理論說:？人生而有天地之靈，四時之法而成。？谷雨要註意:雖然氣溫轉暖，但早晚還是比較涼的。早退晚歸者要註意換衣服，以免感冒。過敏體質的人這個季節要預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。要特別註意避免接觸過敏原，減少戶外活動。減少飲食中高蛋白、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時去醫院就診。在谷雨節氣後，神經痛發作，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。預防的方法就是調整自己的情緒，避免情緒波動，尤其不要生氣。谷雨過後，雨量增大，空氣中的濕度逐漸增大。這時候就需要通過人體內部的調節，使內環境適應外界環境的變化，以維持正常的生理功能。在這個節氣裏，人體的消化功能處於旺盛期，是身體受益的好機會。但也不能像冬天壹樣去補，而應該適當吃壹些具有補血益氣功效的食物，既能提高身體素質，又能為壹個平和的夏天打下基礎。
上一篇:從後面的菜市場到諸暨西站有多少公裏？下一篇:健康的概念是什麽？