很多老年人都有風濕性疾病，經常感覺腰腿膝蓋疼痛。如果能堅持每天泡腳，就可以改善這些不適癥狀，因為泡腳可以起到疏通經絡的作用，經絡就不疼了。而且在泡腳的過程中，可以去除體內的寒氣，從而緩解關節疼痛的癥狀。
提高睡眠質量
老年人精力不如年輕人，所以容易感到疲勞，晚上睡眠質量差，比如睡眠時間短，多夢。如果泡腳，不僅可以緩解疲勞，還可以讓上了年紀的朋友壹覺睡到天亮。
溫暖身體
年紀大了，身體的血液循環功能會差，所以很多老年朋友會覺得四肢冰涼冰涼。如果堅持每天泡腳，可以促進血液循環，從而溫暖身體。而如果身體變暖，睡眠質量也會更好。
調節內分泌
人的腳上有很多穴位，每壹個穴位都與人的內臟密切相關。泡腳的過程中可以刺激這些穴位來調節內臟，很多器官都會分泌激素，所以泡腳可以調節內分泌。