維生素療法:不喝化學飲料，蔬菜水果渴果汁。
纖維素療法:少吃米飯和白面，粗糧是好東西。
負重鍛煉法:要身體強壯，負重鍛煉是關鍵；赤手空拳跑步不是鍛煉。
吃七分飽:早晚喝粥，拒絕困；午餐要吃肉，肉湯是關鍵。
睡前燙腳:遠離心梗。
春捂秋凍法:保證不感冒。
抗衰老方法:保元湯、皮凍缺壹不可。