讓眼睛動起來，這樣可以鍛煉。
做法是:雙腳與肩膀分開，挺胸站立，頭部微微傾斜。睜大妳的眼睛，試著移動妳的眼睛(不要移動妳的頭)。先從右向左拐10次，再從左向右拐10次。休息10分鐘後，重復上述運動(運動食品)三次。這種方法最好早上在花園裏進行，可以提神醒腦，提高視力。此外，有規律的眼球運動和仰望遠山、屋頂、尖頂、河流等景色，也可以調節眼部肌肉和鏡片，減輕眼睛疲勞，提高視力。