身體按摩技術
首先，摩擦
選擇舒適的姿勢坐著，坐著後雙腳分開至肩寬。放松身體，手掌相互摩擦產生熱量。手掌發熱時，放在腰眼穴(第四腰椎左右各3.5寸)處，用力揉搓。
第二，捏
揉後腰部及其周圍經絡疏通，所以會有發熱的感覺。在這種情況下，要再接再厲，將命門以下的穴位(與肚臍平行，第二腰椎棘突以下)捏至尾骨。
第三，莫
動作比較簡單。先雙手輕握拳，拳眼朝上，在兩側腰眼點處旋轉摩擦掌指關節突出部分。
按摩的好處
首先，治療偏頭痛
研究人員發現，患有偏頭痛的人在接受壹段時間的按摩後，睡眠更好，偏頭痛也更少。
第二，緩解疼痛
按摩可以緩解肌肉炎癥，而肌肉炎癥往往是運動後疼痛的來源。按摩的效果和消炎藥差不多。
第三，緩解經前不適癥狀
研究人員發現，定期按摩可以緩解年齡在19歲至45歲之間的女性的經前不適。
本文為女性朋友介紹身體按摩的方法。有需要的朋友可以學習壹下，周末給家人按摩！而且按摩對身體有很多好處，不僅對身體好，對精神也非常好。壹些精神壓力大的上班族，應該定期按摩。