2它是壹種祛寒補陽的中醫保健療法,中醫認為腹為陰,背為陽。根據這壹理論,人體的陽經運行於背部,背部的督脈掌管陽氣。古人把督脈稱為“陽脈之海”。三伏天曬背部可以驅除體內寒濕,疏通經絡,補陽氣。
3改善心情三伏天氣溫高,很多人長時間待在空調房裏,經常待在空調房裏容易得空調病,讓人感覺處於亞健康狀態。人體長時間不能順利排汗,也容易出現亞健康狀態。如果早晚曬曬溫暖但不強烈的陽光,人會感到溫暖舒適,因為在陽光的照射下,人體內腎上腺素、甲狀腺素、性腺的分泌水平會得到提高,可以有效地改善抑郁和抑郁情緒。
4增強免疫力陽氣是支持人體臟腑運行的力量。當體內的陽氣充足時,人體抵抗疾病的能力就會提高。《黃帝內經》也說:“陽若失於天,日若失於日,則損於命。”日光浴是補充陽氣最便捷的方式。在寒冷的天氣裏,曬曬後背不僅能補益脾胃,還有助於改善消化功能。