在家練瑜伽可以嗎？

瑜伽也是壹種運動，肯定有很多好處。妳可以在家練習。買個碟片，瑜伽墊，瑜伽服，跟著做就行了。家裏沒人是很重要的。如果有人煩妳，妳分心了，就很難做好。妳要堅持，哪怕壹周兩次都不錯。妳只是開始做壹些相對簡單的動作，慢慢會變得越來越難。在家裏，好處是妳更自由，也更難。