仙鶴草煮紅棗
材料:仙鶴草30克，紅棗8枚。
做法:仙鶴草30克，紅棗8枚壹起煮。
功效:仙鶴草為中藥，又名仙鶴草、黃牛尾。具有止血涼血、強心健胃、補虛強身的功效。將30克仙鶴草和8枚紅棗壹起煮，特別適合於做過重體力勞動的人或幫助老人養生的人滋補身體。
核桃枸杞山楂湯
材料:核桃仁500克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，糖適量。
做法:將核桃仁洗凈，磨成漿汁，倒入瓷盆中，加水稀釋拌勻；將山楂、菊花、枸杞洗凈，加水煎煮兩次，去渣，取汁1000ml；將山楂、菊花、枸杞的汁與核桃仁的汁壹起倒入鍋中，加入白糖，攪拌均勻，放在火上燒至微沸。改為喝茶，甚至服用。
營養點評:這種藥膳湯有利於改善老年人的記憶力和睡眠不足。
田七黨參黃芪燉雞湯
材料:黨參30克(或西洋參10克)，黃芪30克，三七10克，酸棗仁20克，雞1 ~ 1.5公斤..
有什麽湯適合老人喝？
制作；雞宰殺後洗凈，去內臟，切成小塊，與黨參、黃芪、三七、酸棗仁壹起放入鍋中，加適量水，用小火煨1 ~ 2小時，加鹽、味精調味。分餐吃肉和湯。10 ~ 15天每天壹次。
功效:具有健脾胃、補氣血、提高人體免疫力、強身健體、延年益壽的作用。
大棗茯苓稀肉湯
材料:瘦肉250g，豬脊骨200g，紅棗10，核桃仁、茯苓、枸杞少許，姜1，蔥1。
練習:
1.豬脊骨、瘦肉洗凈，切塊，茯苓、核桃仁洗凈，蔥切末備用；