養生茶是以茶葉為主要原料，根據季節或體質等特殊因素，配以不同的配料或藥材，以達到飲茶保健的目的的壹種茶飲料。
喝保健茶對身體各方面的調理很有幫助。每天喝壹杯養生茶對人們來說是個不錯的選擇。但是要註意晚上減少保健茶的攝入，晚上喝太多對身體不好。