2、紅棗泡茶。紅棗可以泡茶，治療胃寒胃痛。如果加桂圓，可以補血補氣，但是紅棗越多越好。食用過量會引起胃酸過多，腹脹，所以選擇紅棗要註意用量，切記不可貪吃~
3、紅棗煮雞蛋。紅棗桂圓煮紅糖水，紅棗爛了用桂圓棉打個雞蛋；繼續用小火煮雞蛋。紅棗、桂圓、紅糖都有補血的作用，煮出來的雞蛋很滋補。
4、紅棗粥。用適量百合蓮子配紅棗進行調理。如果和小米壹起煮，可以更好的發揮大棗安神的作用。可以緩解焦慮等癥狀。
5、紅棗泡酒。紅棗在浸泡過程中，營養豐富的有機物更容易溶於酒中。對保持血管通暢有壹定作用。
6.幹紅棗大小不壹，雖然營養和食療功效差別不大，但從口感上建議，泡水泡茶要用大紅棗，尤其是新疆產的紅棗，味道很甜，最好撕成碎片再用；粥和酒可以隨意選擇。