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端午節的健康知識

端午節是中國傳統的民間節日,也叫端陽節。此時天氣越來越熱,蚊蠅滋生。因此,人們也把五月的端午節稱為“衛生月”。端午節已成為全民防病避疫驅毒,祈求健康長壽的大節日。

習俗包含保健知識。

端午節是壹年中陽氣最充沛的時候,天氣也比較沈悶。如果工作壓力大,人體生理氣血運行不暢,容易煩躁抑郁,心悸胸悶。情緒的變化會影響臟腑功能,也會導致精神疾病,如喜悲、怒傷肝、悲傷脾等。此時養生要使脾、胃、心、肺通暢。為了安全地度過夏日,在端午節,人們除了采集壹些草藥用於懸掛、佩戴、清洗和服用外,還會選擇食用壹些藥用價值高的食物,以達到避毒辟邪、防病健身的目的。

端午節,人們有吃粽子,插鮮艾葉的習俗。這些不僅與習俗有關,還與保健有關。艾葉有特殊的香味,是常用的中草藥,具有清熱解毒、祛濕止癢的作用。端午節期間空氣濕潤,艾葉清香,能去除有毒氣體,清除汙染,凈化空氣。

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