我們應該做些什麽來改善網上太極拳教學？

太極拳給人的第壹印象是“慢”，這是由其呼吸方式——腹式呼吸決定的。腹式呼吸的特點是緩慢、均勻、輕柔、纖細。除了太極拳，還有瑜伽、氣功、冥想，都有保健的作用。為什麽腹式呼吸運動可以達到養生和延壽的目的？