壹天做幾次眼保健操合適？什麽時候做比較合適？

您好，眼保健操要根據個人情況而定。壹般早上10就可以了，鍛煉身體更好。做眼保健操不如運動有效。學生可以在課間做，不如先做健美操再出去玩。下班後每小時做壹次，看壹看，適當休息壹下。多喝水，保持雙手清潔。重點是晚上洗完之後，睡前做壹次，對睡眠和養眼都有好處。