聽到“跪”的命令時，敬禮者跪下，隨著“磕頭”的命令，把手放在地上，額頭磕在地上；然後當妳聽到“再磕頭”“磕三次”的命令時，再把手放在地上，額頭磕兩下。聽到“起立”的命令，敬禮者起立；如果妳發出三次命令，敬禮者會磕頭九次。
三跪九叩禮的對象是針對天、地、君、師、父。據《李周》記載，古代有九種跪拜儀式:壹是磕頭，二是點頭，三是空，四是振，五是祥拜，六是兇拜，七是奇拜，八是贊拜，九是蘇拜。跪拜是尊重到極致的象征，下跪是真誠的服從。三跪九叩是大禮，表示心中的大敬大誠。
三拜九叩的由來
“三拜九叩”是起源於中國古代的最高莊嚴禮儀。主要用於祭祀祠堂、祭祀帝王等場所，也用於祭師的重要場所，尤其是武術中。“拜”，即站立時雙手合十放在胸前，用膝蓋慢慢觸地，最後用上半身匍匐在地，即鞠躬；“敲”，就是身體爬不動的時候，用頭敲地，也就是扣頭。
宗教崇拜起源於古代巫術中的祈禱。經過漢代的發展，跪拜儀式也成為壹種宗教習俗，其中隱藏著養生的配方。在道教中，“拜”象征著祭祀天地，舍身；“叩”象征著鞠躬和敬意，“三拜九叩”象征著平衡陰陽，調節七情，消除六欲。
拜神的目的是凈化靈魂，表示對神仙和佛的尊敬。同時能使身心明亮醇厚，養生修行。