比如壹碗“黑麥蕎麥面”，全身都是溫的，面做起來也比較簡單，容易做，好吃。是壹種合適的粗糧面，營養豐富，膳食纖維高，脂肪低。把它作為我們的主食，既能幫助我們補充營養，又不會讓我們發胖。這是壹舉兩得。
也可以來點炸雞排，這是我家的家常便飯。炸雞排做起來又快又好吃，還很百搭。它們可以用來搭配面條、意大利面、烤面包片、面包、墨西哥卷餅和許多其他食物。
早上起來炒壹片炸雞排，煮壹碗熱騰騰的黑麥蕎麥面條，加壹點青菜，又暖又有營養，早上起來又暖又飽，出門上班也不會覺得那麽冷。
也可以用炸雞排搭配全麥面包。漢堡也很好吃。在家準備壹些雞排。想吃的時候，鍋裏少放壹點油，炒到熟。多麽簡單。
復雜的話，準備壹份紅燒羊肉，這是冬天取暖必不可少的硬菜！鍋的香氣撲鼻，肉軟爛，肥而不膩，味道鮮美。冬天給家人煮壹鍋補氣禦寒，吃完感覺舒服。
還有湯味濃郁的羊雜湯，鮮嫩無味，營養豐富。這湯香味濃郁，味道濃郁。喝完壹碗，從口腔到胃都暖暖的。
還有小吃，比如糍粑，這是南方的傳統食品。
在小雪節氣那天，
南方有些地方會吃糍粑。
。糍粑用糯米蒸成泥。
制成壹種食品。
，其形狀不同。
圓形的糍粑象征團圓。