雖然艾灸壹般不分季節，但它能溫經通絡、活血化瘀、益氣通絡，而且最好在壹年中陽氣最好、陽氣最高的夏季進行。所以夏天艾灸最好，尤其是三伏天，除濕排毒的效果更好。
壹天最好在上午9-11做艾灸，這是壹天中精力最旺盛的時候，艾灸的效果更好。
2艾灸的正確方法和步驟艾灸是壹種傳統的中醫養生方法，是生活中很受歡迎的壹部分。艾灸通過溫熱刺激將艾葉的藥性滲透到穴位深層，起到溫經散寒、固本強身、防病治病的作用。正確的艾灸以艾灸足三裏穴為例，具體方法如下:
首先將艾條的壹端點燃，對準足三裏穴進行胸部熏蒸；距皮膚約2-3cm，局部溫暖舒適，但固定無灼熱感；壹般每個穴位艾灸20-30分鐘，以皮膚紅潤為度；如果病人有灼痛感，就要把艾條移到遠處；艾灸時要隨時調整艾灸的距離，防止燙傷。
3女方濕灸哪裏？對於女性來說，如果自身濕氣比較重，那麽主要表現為身體沈重、胸悶腹脹、手腳冰涼、怕冷、容易浮腫等不適。
壹般女性濕氣較重，可根據情況在成山、曲池、豐隆、陰陵泉、巨闕、雞泉、中脘、雪海、委中、外關、三陰交、湧泉、足三裏、合谷等處施灸。
4如何看艾灸後濕氣排出具體方法如下:
艾灸有利於人體排出濕氣。看濕氣是否排出，可以通過觀察身體的壹些癥狀來辨別。艾灸後，身體會感到輕松，精力充沛，食欲大增。同時會出現胃消化快、易出汗、排便頻繁等癥狀。以上是艾灸後排出濕氣的方法，不需要太擔心。