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蝦怎麽做補腎效果最好?

總結吃蝦補腎的六大養生方法。

仙茅蝦

原料和方法:仙茅20克,大蝦250克,生姜2片,鹽少許。用清水洗凈仙茅。大蝦用清水洗凈,去殼,去掉蝦腸。姜切末。將上述原料壹起放入泥鍋中,加入適量的水,中火煮1小時,加入少許鹽。

酒浸蝦

原料和方法:蝦600克,紹興酒適量。將蝦洗凈,切去頭部和胡須,清洗腸胃。然後用紹酒將蝦煮2分鐘,根據自己的喜好加入調料。浸泡1小時即可食用。

米酒炸大蝦

原料和方法:大蝦300克,米酒適量,生姜3克。將大蝦去腸,洗凈,用米酒浸泡15分鐘,撈出,放油,大火炒姜,調味,即可食用。

清蒸蝦

原料和方法:蝦15g,海馬10g,公雞1,調料和清湯。方法:公雞宰殺後,去毛、去內臟,洗凈,放入盆中。海馬、蝦仁用溫水洗凈,用雞肉浸泡,加入調料和清湯,蒸熟。

韭菜炒蝦

原料和方法:韭菜適量,鮮蝦250g,生姜3片。制法:將蝦去腸去殼,姜片炒香,加入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,配蝦仁食用。

蒜蓉幹炸大蝦

食材及做法:蝦250g,蒜20g,1鹽和胡椒粉。蝦洗凈,切去頭尾,瀝幹。鍋內加濃油,下蒜和椒鹽炒香,出鍋。

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