具體來說，有以下幾點:
1.合歡茶還可以幫助安神，可以用合歡皮或者合歡花放壹些冰糖，放在鍋裏煮開了再喝。其實合歡茶最大的功效是安神、解郁、健忘等。，非常適合晚上失眠健忘的人。
二、桂圓冰糖茶也非常適合失眠多夢、精神萎靡的人。我們可以把龍眼肉洗幹凈，放在放有冰糖的茶杯裏，加入開水，這樣每天都可以隨時飲用，不限。所以喝完茶，可以把水加熱繼續喝。這種茶不會影響妳的健康。
三、菩提茶這種茶有非常好的安神助眠的作用。主要是因為菩提葉含有生物類黃酮，具有安神的作用，所以可以很好的改善睡眠效果。對於興奮了壹整天的孩子，可以在睡前喝，也可以讓他們更快入睡。對於同樣擔心失眠的人來說，偶爾喝點也能有所改善，但不宜經常喝，否則往往會適得其反，最終影響身體健康。
擴展數據:
寧靜茶是茶的壹種，主要原料是白菊花、薰衣草等。它能在短時間內改善睡眠質量，調節大腦的肌體，使其處於平衡狀態，使不同程度的失眠者改善睡眠質量，故得名安神茶。
用法用量:
壹次取壹袋，放入杯中，沸水沖泡3-5分鐘，即可飲用。可反復沖泡，直至顏色變淺。
產品性能:
具有舒緩和鎮靜作用的天然草藥由現代技術提煉而成。能在短時間內改善睡眠質量，調節大腦的肌體，使其處於平衡狀態，使不同程度失眠的人都能提高睡眠質量。睡前喝杯茶，不僅能緩解壹天的緊張，還能改善睡眠；還能有效幫助皮膚進行新陳代謝，起到美容護膚的作用。
參考:安神助眠茶百度百科