30歲開始保健好嗎？

好吧，養生要從30歲左右開始。健康第壹是活得長，第二是活得好。妳是否長壽，妳的生活質量是否高，很大程度上取決於妳自己對健康的看法和妳自己的生活方式。現在的人老了都會註意養生。其實已經晚了！保健應該從30歲左右開始。很多生活習慣都是在青年時期養成的，比如抽煙喝酒，所以要從青年時期就養成良好的生活方式，而不是到了中年、老年再去想。