其實人的壹生不長也不短。在古代，很少有人能活到60歲，但在現代，60歲是基本。老人60歲以後，早上起床不要突然起床。醒來後可以躺在床上。有的老人可能比較勤快，覺得壹睜眼就該做事了，就趕緊起來做飯或者打掃衛生。但是，這樣的習慣對於60歲以上的老人來說確實不好。如果早上起床太用力，容易導致血壓升高，心率加快，老年人的身體承受不了。
還有壹些老人手藝比較好。他們家裏壹般會腌制壹些鹹菜，但是鹹菜裏的鹽分比較高。吃多了容易增加腎臟的負擔，然後老年人會發現身體的某些部位會腫脹，尤其是眼睛或腿部。因此，老年人平時在家做飯炒菜時不要放太多鹽，飲食也要保持清淡，這樣才能保證身體健康。
而且老年人有時候也要遵循自然規律，不要盲目追求美，順應自然讓自己舒服。人老了頭發變白是很正常的，但有些老人就是不肯接受自己老了，還是要把頭發染成黑色，讓自己看起來更年輕更漂亮。但是如果60歲以上的人再染發，確實對身體不好，因為染發劑中有很多化學成分，非常容易引起頭皮過敏，脫發會更嚴重。