晚上睡覺前運動對身體好嗎？

表面上看，對睡眠沒有影響，但客觀來說，睡前運動並不好，因為人在做運動的時候，全身都得到了鍛煉。這個時候如果去睡覺，不僅對身體不好，對我們的體型也不好，因為容易發胖。做運動的最佳時間是早上，睡前不宜運動。

哈哈！只是壹點看法，呵呵！~!~

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