經絡養生——妳經常會覺得累嗎？按摩“湧泉”等穴位，使人精力充沛。

疲勞不僅是身體上的，還有心理上的。對於這種狀態，要及時采取各種有效措施，盡早緩解，否則可能會導致很多疾病。緩解疲勞，使人精力充沛，充滿活力的最好方法之壹就是及時實施經絡按摩。

1.按摩專用穴位有天竺、沈竹、大椎、肝俞、腎俞、中脘、曲池、陽池、合谷、足三裏、湧泉。

2.操縱

(1)按天竺、大椎、沈竹、肝俞、腎俞各30±50次，力度以酸痛為準。

(2)揉中脘30±50次，力度保持平緩。

(3)按曲池、陽池、足三裏各50 100次，力度略重，疼痛適宜。

(4)捏合谷10 30次，力度以腫痛為宜。

(5)揉湧泉穴100次，力度較大，以有氣感和足脹感為宜。