1，男氣
我們常說男人要喘口氣，可見這口氣的重要性。當然，這個氣息不僅僅是描述，更多的是指男性的腎氣，這也是為什麽男性標榜補腎最多的原因。男人如果腎氣不足，身體處於虛弱狀態，就不像男人，所以要想強壯陽剛，就必須把這口氣提上去。比如多喝蓮子粥可以健脾益氣，經常艾灸也可以起到補氣養生的作用。
2、女性血液
補血可以說是貫穿女人壹生的功課。為什麽十幾歲的女孩長大後會變得蒼白無力？這也是身體缺血的表現，尤其是生育是壹個明顯的分水嶺。所以女性在平時壹定要註意補血，這也是粥。女性選擇蓮子桂圓粥、枸杞大棗粥，多吃豬肝羊肉補血益氣，改善面色發黃等氣血不足的現象，還可以配合適當的艾灸。
氣為陽，血為陰，是男女的生命基礎。我們必須做好這方面的工作。當然，如果身體有明顯的氣虛和貧血，就需要尋求專業醫生的幫助，及時補充氣血，避免出現更嚴重的疾病。