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橘皮和紅豆糖漿有什麽作用?

很多愛美的MM怕胖,不敢吃甜品。今天這種橘皮紅豆糖漿是不胖的甜品,越吃越瘦。由於紅豆含有壹種皂甙物質,能促進排便和排尿,所以有利尿消腫的減肥作用。陳皮可以幫助消化,疏通五臟,與赤小豆配伍可以減肥消腫。吃紅豆薏米粥減肥也很流行。聽說效果挺好的。

食品

500克紅豆

小塊陳皮1

冰糖適量(根據個人喜好添加)

適量的清水

方法/步驟

紅豆洗凈,用清水浸泡2小時;陳皮洗凈備用;

鍋內放水,大火燒開,放入紅豆、陳皮,再次燒開,轉小火60分鐘,再轉大火30分鐘;

煮至紅豆沙質,加入適量冰糖,煮至冰糖完全溶解。

結束

需要註意的事項

冰糖要放在最後,不然紅豆不容易煮;

最後用火把紅豆熬成沙子;(我只是很著急。最後換成大火的時候,煮的時間不夠,所以不太沙。本來想做陳皮紅豆沙,後來改成陳皮紅豆沙。)

用壹小塊陳皮就可以了。我用的陳皮太大了,煮出來的紅豆湯太黑不夠紅,呵呵。

如果不喜歡吃糖,可以在糖水涼了之後加壹點蜂蜜調味。

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