在蒸的過程中，壹旦感到不適，應立即離開蒸房，到休息室緩解十分鐘左右，待癥狀減緩後，方可進入。
蒸完之後8小時內不能洗澡，因為這段時間身體上所有的毛孔都處於打開排毒的狀態。這個時候洗澡容易導致毛囊擴張，引發壹些皮膚病。
擴展數據:
蒸受歡迎的原因:
汗蒸的受眾不限男女，也沒有年齡限制。各個年齡段的人都會深深體會到蒸帶來的好處。尤其是近兩年，由於大眾健康意識的提高，汗蒸保健逐漸成為保健行業的壹匹黑馬，處於保健行業的領先地位。
汗蒸釋放的負氧離子和遠紅外波與人體細胞產生共振，調節人體深層，促進人體大量細胞運動，調節人體循環系統。然後達到發汗的效果。
參考來源:人民網-有哪些具體的蒸法？教妳有效排毒排汗
參考來源:人民網-經常出汗有什麽好處？