折斷壹粒羅漢果。如果有紗布，可以用紗布包好放在杯子裏用熱水沖泡壹會兒再喝。甜味，清除自由基。
2.胖大海蜂蜜茶
將胖大海放入杯中，倒入沸水中，稍微延遲20秒後即可飲用。具有潤喉、消炎、通便、護喉的作用。胖大海是公認的護喉專家。某寶裏有壹款五味清咽潤肺茶，非常適合咽喉腫痛。
3.人參麥冬茶
將麥冬、人參放入杯中，用熱水沖泡，待水溫降至適宜時飲用。它能生津益氣，提高免疫力。
4、甘草茶
將甘草片或甘草棒放入杯中，用熱水沖泡。水溫適宜時，用甘草茶漱口，對發炎的咽喉有潤喉消炎的作用。
5、菊花茶
將15枸杞和8朵菊花壹起放入杯中，用熱水浸泡5分鐘後飲用，有疏風清熱、解毒明目的功效，因為兩者都有保護眼睛的作用，可以緩解眼睛疲勞和眼睛幹澀發癢，非常適合學生或夜間學習工作的電腦工作者。
6.菊花茶
取8朵菊花放入杯中，用熱水沖泡，蓋好密封3至5分鐘。它們可以在水溫合適後飲用。夏天喜歡喝冰飲的朋友可以用開水灌滿5分鐘，冷卻後再加入冰塊。
也可以加點蜂蜜。有清肝明目的功效。
7、烏梅飲
烏梅粉碎後用開水沖泡，停留約15分鐘，取出藥渣即可慢飲。每日可飲壹次，斂陰生津，對慢性咽喉問題、聲音嘶啞有明顯效果。