1.塑料桶內裝滿15-20厘米深的水，水溫應為41-42攝氏度。最好用溫度來衡量量，或者以洗澡溫度為標準，再加入茜茜的瘦身包，精油或者浴鹽。
2.坐在舒適的椅子上，把腳放在桶裏。基本浸泡時間10-20分鐘。
3.水溫逐漸變涼後，慢慢將暖瓶裏的熱水倒入水桶，繼續泡腳。小心不要被熱水燙傷。
4.泡好後擦幹腳，穿上襪子保暖。如果抹上護足霜，還可以美化腳部。最後，喝溫水補充水分，促進新陳代謝。
5.1-4的步驟，有條件的可以每天重復1-3次，效果有壹定的提高。