第壹，美白祛濕，養血安神
薏米+芡實+紅豆=豆漿
薏米、芡實、紅豆都是生活中常見的食材，具有極高的營養價值和藥用價值。紅豆利水消腫，健脾益心，熒光有健脾止瀉，固腎澀精的功效。薏米治濕益腸胃好。
第二，排毒通便，降低膽固醇
小米+燕麥+大豆
小米有養胃、安神助眠的作用，燕麥有降膽固醇、降血糖、補鈣的作用，大豆富含膳食纖維，能促進消化，大豆異黃酮有美白護膚的作用。
第三，養血安神，滋補養生
紅棗+花生+枸杞=豆漿
大棗味甘，性溫，屬脾胃經，有補中、養血安神、解表的藥性。花生有健脾和胃、益腎利水的功效。枸杞具有補肝滋腎潤肺、補虛益精、清熱明目的功效。
第四，明目潤五臟
黑米+黑豆+黑芝麻。
黑豆、黑米、黑芝麻都是黑色食物，營養價值很高。它們含有優質的植物蛋白、植物油、豐富的維生素、膳食纖維和卵磷脂，具有補腎烏發、強身健體的作用。
第五，排毒通便，美白滋養肌膚
核桃+燕麥+大豆=豆漿
核桃味甘，性溫，入腎、肺、大腸經。能補腎益精，暖腰潤肺，平喘潤腸，通便。燕麥富含亞油酸，可以降低膽固醇和血脂。大豆富含微量元素和優質蛋白質。