十二種養生運動的名稱

儲備潛力:第壹類幹元運，第二類雙魚掛亭

第三種是老馬，第四種是吉昌關虱

第五，跪拜打靴。第六，犀牛望月

第七朵芙蓉浮出水面，第八只金雞宣告黎明。

平沙雁第九式和雲鶴第十式

第十壹式鳳儀，第十二式息歸元

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