出汗是壹種健康的生活方式和物理療法，可以替代某些運動，有助於治療疾病。在家裏，我們都習慣在體表洗澡，但在汗蒸館，我們洗澡是為了給人體細胞排毒。安然納米汗蒸是最好的發汗排毒方式。
出汗就是排毒。如果人體不出汗，組織細胞就會被有毒汙染侵蝕，最終死亡。細胞受損的人受損，細胞有病的人有病。人體有以下排毒通道:1呼吸，2排便，3汗腺，4女性月經。其中，汗腺是人體最大的排毒器官。可見出汗對人體有多重要！
體育鍛煉，體力勞動可以讓人出汗，但是很苦很累。無論男女老少，無論體力，安然納米都適應蒸，沒有苦、煩、累的感覺。40分鐘的納米蒸相當於在戶外做4個小時的有氧運動。