人的頭皮上有豐富的血管、神經、皮脂腺和汗腺。梳頭時，既能刺激神經末梢，又能通過大腦皮層調節頭部神經，使頭部神經得到拉伸和放松。還有利於中樞神經系統的調節，加速血液循環，改善和增強頭皮和腦細胞的血液供應，消除大腦疲勞。梳頭可以促進血液循環，使毛囊、皮脂腺、汗腺得到充分的滋養。
那麽怎麽梳呢？梳頭時，先用五指梳理糾結的頭發。如果遇到頭發打結的情況，從中間往尾部梳。頭發要往垂直於頭皮的方向拉，從左耳和右耳上方往相反的方向梳。最好每天梳三次頭，早起後，午休時，睡前。10-每次30分鐘讓頭皮發燙發脹發麻。但是，不要用力過猛，用力均勻即可，讓梳齒輕輕接觸頭皮。