以下二十二式為雲守、獨立虎打、右劈腳、雙峰貫、左劈腳、轉打腳、陽明強勢、遞進錘植、斜飛勢、單鞭下勢、金雞獨立、後翻掌渡、虛掌壓、獨立掌握、騎上、轉擊、破擒、穿掌下勢、踩七星。
擴展數據:
註意事項:
太極強調內外結合。對於太極來說，內神是指意念帶動身體的運動，然後身體的運動才能達到養神的效果。所以神在內，身在外，兩者結合完全達到了雙修的效果。
肩膀垂直的時候根本不能用來練，所以太極就是手臂要伸，手肘要展開。肩膀下沈擡起的時候，用壹點力，妳就生氣了。手肘也是壹樣，來回運動，稍微用力，就是內功，帶動身體運動。
百度百科-四十二太極拳