中醫養生有句話叫“早喝鹽水，晚喝蜂蜜”。
中醫認為鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目》記載，鹽能“調和臟腑，消除倒伏，使人強壯”。因此，早晨起床後空腹喝壹杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，提高胃的消化吸收功能。
在做大量運動或出汗時，適合喝淡鹽水，因為它可以補充身體流失的鹽分。這個要適量喝。如果每天鹽的攝入量過大，會對身體造成傷害。
1，首先妳要做火鍋，妳得在宿舍有壹個做火鍋的鍋，最簡單的電飯煲也行。準備好，洗鍋，等火鍋煮好。
2.接下來去超市或者市場采購要烹飪的食材。比如土豆、胡蘿蔔、大白菜、火腿腸、金針菇、紅薯粉條、香菜等。註意買壹包火鍋底料，選自己喜歡的口味，辣的還是清湯的。
3.采購完就可以回宿舍準備了。把買來的食材洗幹凈，需要切的再切。這時候可